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ピラティス マンスリー練習会(90min)
今回のマンスリー練習会は、
「固めない安定感」
がテーマです。
動作の効率性を上げるためには
体幹の安定性が必須。
でも何気なしにエクササイズすると
ついつい身体を固める使い方を
してしまう方が多く見られます。
身体を固めずに安定させる
キーポイントはなにか。
【押さえつけるを辞める】
安定感が欲しいために
床を踏みしめる動作を
いかに減らすかが重要です。
頭で理解しながら身体を動かすことで
身体も頭もブラッシュアップしましょう。
日時 | 令和3年 4月 17日(土) 19:00-20:30(途中参加も問題ありません ) |
会場 | ピラティススタジオ Skywalk(スカイウォーク) 〒651-0097 神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフォス三宮3F map |
講師 | 講師:上島正光(Skywalk) |
セミナー費 | 2,000円 |
定員 | なし |
申し込み | 下記 “申し込みフォーム” より、必要事項を記入の上、セミナー申し込みをして下さい。 |
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