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ピラティス マンスリー練習会（90min）
今回のマンスリー練習会は、
「丁度いい腰部を作る」
がテーマです。
・油断するとすぐに腰が反る
・骨盤を立てたくても立たない
（腰が丸い）
・普段は腰が丸いのに側臥位になると反る
などなど、腰椎のニュートラルは
意識しても難しいものです。
でも、ニュートラルが取れないと
オートマチックなコアが起動しません。
丁度いい腰部を作るキーポイントはなにか。
■ 腰椎の可動性の偏り
■ 股関節の可動性の偏り
■ 腸腰筋のポジション別作用
■ 腰部ニュートラルのイメージング
これらのポイントを、
頭で理解しながら身体を動かすことで
覚えていきましょう。
| 日時 | 令和3年 6月 26日（土） 19:00-20:30（途中参加も問題ありません ） |
| 会場 | ピラティススタジオ Skywalk（スカイウォーク） 〒651-0097 神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフォス三宮３F map |
| 講師 | 講師：上島正光（Skywalk） |
| セミナー費 | 2,000円 |
| 定員 | なし |
| 申し込み | 下記 “申し込みフォーム” より、必要事項を記入の上、セミナー申し込みをして下さい。 |
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