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ピラティス マンスリー練習会(90min)






今回のマンスリー練習会は、
「丁度いい腰部を作る」
がテーマです。

・油断するとすぐに腰が反る
・骨盤を立てたくても立たない
(腰が丸い)
・普段は腰が丸いのに側臥位になると反る

などなど、腰椎のニュートラルは
意識しても難しいものです。


でも、ニュートラルが取れないと
オートマチックなコアが起動しません。


丁度いい腰部を作るキーポイントはなにか。

■ 腰椎の可動性の偏り
■ 股関節の可動性の偏り
■ 腸腰筋のポジション別作用
■ 腰部ニュートラルのイメージング


これらのポイントを、
頭で理解しながら身体を動かすことで
覚えていきましょう。


日時

令和3年  6月 26日(土) 19:00-20:30(途中参加も問題ありません )

会場

ピラティススタジオ  Skywalk(スカイウォーク)

〒651-0097 神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフォス三宮3F     map

講師

講師:上島正光(Skywalk)

セミナー費 2,000円
定員 なし
申し込み

下記 “申し込みフォーム” より、必要事項を記入の上、セミナー申し込みをして下さい。
「対面参加」or「オンライン参加」をお選びください。

オンラインでのご参加の場合は、Zoomミーティングを利用します。
①申し込み後、受講者の皆様にメールにてzoom招待のURLとID/パスワードをお送りします。
② 時間になりましたら、メールに記載されたURLからzoomミーティングを立ち上げ、IDとパスワードを入力していただき、ご参加いただけます。

申し込み確認後、こちらから返信させていただきます。




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