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ピラティス マンスリー練習会（90min）
今回のマンスリー練習会は、
「下肢と体幹をつなげる」
がテーマです。
片膝立ちでバランスを取ったまま
片足立ちができますか？
下肢と体幹を繋げるためには、
股関節での制御が必須です。
シンプルに全方向への
股関節でのコントロールが
できることはもちろん。
股関節と体幹の運動制御には
いくつかのパターン運動があります。
自分がどのパターンが苦手なのか
頭で理解できると
かなり早く修正することができます。
下肢・体幹連動のポイントを、
頭で理解しながら身体を動かすことで
覚えていきましょう。
| 日時 | 令和3年 10月 23日（土） 19:00-20:30（途中参加も問題ありません ） |
| 会場 | ピラティススタジオ Skywalk（スカイウォーク） 〒651-0097 神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフォス三宮３F map |
| 講師 | 講師：上島正光（Skywalk） |
| セミナー費 | 2,200円 |
| 定員 | なし |
| 申し込み | 下記 “申し込みフォーム” より、必要事項を記入の上、セミナー申し込みをして下さい。 |
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